Alles auf einen Blick
Seit 1986 arbeiten wir im Dienste Ihrer Gesundheit. Wir wissen, wovon wir sprechen und können Ihnen wertvolle Ratschläge geben, wenn es um Ihr Wohlbefinden geht. Von Gesundheitskursen, bis hin zu speziellen körperlichen Aufbauprogrammen, erarbeiten wir mit Ihnen Ihren persönlichen Trainingsplan. Sprechen Sie einfach einmal mit uns, was wir für Sie tun können
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Erleben Sie die Vielfalt unserer Fitness-Kurse. Ob Sie nun Step-Aerobic, Bauch-Rücken-Beine-Po, Wirbelsäulen-Gymnastik, Thai Bo etc. für sich auswählen, hier ist für jeden was dabei!
Entspannung …..auch für Nichtmitglieder! Schenken Sie Ihrem Körper Zeit. Zeit zum Regenerieren und Entspannen- in unserer Saunalandschaft mit Finnischer Sauna und ...
Body-Pump …..ist ein rhythmisches Ganzkörper-Workout, mit einfachen Bewegungsabläufen und energiegeladener Musik in motivierender Kursen. Body-Pump ist ...
Kondition Herz-Kreislauf-Bereich - Starker Rücken - Sie wollen mehr Kondition? Bei uns bieten Ihnen modernste Cardiogeräte mit Pulsfrequenzsteuerung optimale Trainingsbedingungen ...
Freihantel Bereich - Krafttraining ist die Basis für mehr Vitalität, Lebensqualität und attraktives Aussehen.
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Aerobic- und Gesundheitskurse -
2 große Gymnastikräume mit über 34 Kursen
Erleben Sie die Vielfalt unserer Fitness-Kurse. Ob Sie nun Step-Aerobic, Bauch-Rücken-Beine-Po, Wirbelsäulen-Gymnastik, Thai Bo etc. für sich auswählen, hier ist für jeden was dabei!
Begriffserklärung: Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich (aerobe) Ausdauer und Koordination. Die in einer Choreografie zusammengestellten Übungen, die von einem Aerobic-Trainer vorgeführt werden, sind eine Mischung aus klassischer Gymnastik und Tanz.
Body-Pump
…..ist ein rhythmisches Ganzkörper-Workout, mit einfachen Bewegungsabläufen und energiegeladener Musik in motivierender Kursen. Body-Pump ist einfach und sehr effektiv und wird begeistert von Frauen und Männern in allen Altergruppen, vom Fitnessanfänger bis zum Sportprofi gleichzeitig trainiert. Die Intensität kann jeder nach seinem Trainingsstand und persönlicher Zielsetzung wählen. Die zentrale Besonderheit an diesem Training ist die hohe Anzahl an Wiederholungen bei geringer Gewichtsbelastung.
Fragen Sie uns einfach nach den Möglichkeiten speziell für Sie.
Freihantel Bereich - Krafttraining ist die Basis für mehr Vitalität, Lebensqualität und attraktives Aussehen.
Fachlich kompetentes und lizensiertes Trainerpersonal kümmert sich um Sie, während Sie auf 3 Etagen an neuesten und modernsten Kraftgeräten trainieren. On Sie nun bestimmte Muskelgruppen stärken oder einfach in Form bringen wollen: raschen Erfolgen steht somit nichts im Weg!
Spinning - Welcome to the new fitness generation!
Super aerobes Training auf dem original Spinning Bike von Schwinn. Der Instructor gibt zu fetziger Musik die Trainingsanweisungen. Da Intensität und Konditionslevel frei wählbar sind, kann hier Jedermann mitmachen. Spinning killt den Stress, fördert das Wohlbefinden, verbrennt sehr viele Kalorien und Fett, schont die Gelenke und verbessert die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems.
Starker Rücken - Gesundheits Bereich
Rückenprobleme? Wir haben eine erstklassige Antwort! Gönnen Sie Ihrem Rücken etwas Erholung und gehen Sie mit gezielten Übungen gegen Beschwerden und Verspannungen vor. Unsere kompetenten Trainer und Physiotherapeuten /-innen erstellen für Sie Programme, die Sie innerhalb weniger Wochen von Ihren Beschwerden befreien können!
Zumba
Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen.
Zumba arbeitet dabei jedoch nicht mit dem Auszählen von Takten, sondern folgt dem Fluss der Musik. Im Gegensatz zum klassischen Aerobic gibt es bei Zumba keinen pausenlos durchgehenden Beat und die Bewegungen sind nicht standardisiert. Stattdessen erhält jedes Lied passend zu seiner Charakteristik und zum Tanzstil eine eigene Choreografie.
Wir machen gemeinsam bei uns das beste daraus ... HAVE FUN